（《食来运转》20120402肉酱千层面）
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原料：牛肉洋葱芹菜香菜地瓜粉；调料：盐胡椒粉鸡粉啤酒；做法：1、牛肉剁碎，加入盐、胡椒粉、鸡粉、地瓜粉和啤酒拌匀，再加一点油拌匀，放置醒发；2、洋葱、芹菜切末，加入到牛肉馅中拌匀，热锅热油，肉馅捏成饼，放入锅里用中小火煎两面金黄；3、最后倒入啤酒，撒入芹菜末和洋葱末，烧到汤汁收干即可。
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凯时ag，《食来运转》20121205农家小炒肉本期节目介绍的是“农家小炒肉”的做法：原料：五花肉青红辣椒青蒜；调料：盐鸡粉料酒白糖酱油；做法：1、热锅热油，下入肉片煸至焦香，加入料酒、酱油调味；2、接着将辣椒圈和青蒜段一起下入锅中翻炒，加入糖、盐调味；3、最后再加入一点鸡粉提鲜即可起锅；小提示：在腌制五花肉时，添加一点色拉油或是香油，可以增添肉质嫩度，不过由于五花肉已经有比较多的油脂了，要适量添加，以免过于油腻，对健康不利。（《食来运转》20121012飘香香酥虾）凯发登陆（《食来运转》20111014虾仁烩饭）本期节目主要内容：1、原料：海鲈鱼大葱小土豆番茄西葫芦葱姜；2、调料：盐黑胡椒香麻油；3、做法：（1）西葫芦切片，土豆对半切，鲈鱼取肉改刀切条，和葱叶一起用牙签固定编成麻花辫，装盘，撒上盐和香麻油，备用；（2）锅里水烧开，下入番茄烫一烫取出去皮；（3）蒸锅水烧开，鱼移入锅里大火蒸十分钟即可；（4）热锅热油，下入西葫芦和小土豆，撒上黑胡椒煎制成熟；（5）大葱丝，葱末铺到蒸好的鱼上，浇上热油，最后利用番茄，煎好的食材一起摆盘造型即可。
《食来运转》20120725苦瓜牛柳本期节目主要内容：节目主要介绍了“苦瓜牛柳”的做法：1、原料：苦瓜牛里脊肉红椒；2、调料：盐鸡精耗油冰糖大蒜麻油；3、做法：（1）苦瓜切成片，牛肉切成丝，再用刀背轻拍牛肉，加入耗油和麻油搅拌均匀，备用；（2）苦瓜入开水锅中氽烫，捞出沥干水分，红椒切段备用；（3）热锅冷油，爆香蒜头，下牛肉滑炒，加入苦瓜，调入白糖、盐、鸡精和耗油，倒入辣椒圈快速翻炒即可起锅。小提示：马蹄中含有的磷是根茎类蔬菜中比较高的，能调节酸碱平衡，促进人体生长发育和维持生理功能的需要。ag亚游集团官网小提示：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质等，可有效补充人体的养分。蒸锅水烧开，将山药菌菇移入锅中大火蒸20到30分钟即可。
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小贴士：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能够很好保护心血管系统。
刘俊杰2019-12-11 06:37:21
丝瓜去皮，去瓜瓤切片，鸡蛋加少许清水打散，备用。
赵东杰2019-12-11 06:37:21
（《食来运转》20121216蘑菇园），（《食来运转》20111117咖啡酱烧排骨）。而且它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。。
王旭2019-12-11 06:37:21
《食来运转》20120304菠菜杏鲍菇本期节目主要内容：本期节目主要介绍了“菠菜杏鲍菇”的烹饪方法：主料：菠菜、杏鲍菇、炸花生、枸杞；辅料：生抽、蚝油、白糖、鸡精、香油；烹饪步骤：1、杏鲍菇切片，下入开水锅中汆烫成熟。，此外，茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。。再调入盐、白糖和鸡精，最后加入牛肉和红辣椒，充分拌炒融合出锅即可。。
陈新夏2019-12-11 06:37:21
对于喉咙发炎疼痛的人，温热的粥汁还能滋润喉咙，有效缓解不适感。，（《食来运转》20111018茄丁臊子面）。原料：山药、熟鹌鹑蛋、生粉。。
大谷育江2019-12-11 06:37:21
（《食来运转》20121230豉椒炒花甲），原料：胡萝卜、黄瓜、干木耳、香菜、蒜末、干辣椒、白芝麻、花椒。。小提示：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。。